Cara Menjadikan Yoga Pagi sebagai Rutinitas HarianCara Menjadikan Yoga Pagi sebagai Rutinitas Harian
Tentukan waktu tetap setiap pagi, meskipun hanya 10 menit. Rutinitas yang konsisten membantu tubuh terbiasa dengan latihan. Mulailah dengan gerakan ringan agar tubuh tidak terkejut. Pendekatan perlahan membuat latihan terasa