Contoh Gerakan Yoga Pagi yang Mudah DilakukanContoh Gerakan Yoga Pagi yang Mudah Dilakukan
Latihan dapat dimulai dengan berdiri tegak sambil mengatur napas. Tarik napas perlahan dan rasakan tubuh mulai aktif. Posisi awal ini membantu menyiapkan tubuh untuk bergerak. Gerakan peregangan tangan dan tubuh